Vad dålig jag är
I söndags fyllde jag hela 25 år. (ja jag har lite kris) Det blev en mysig söndag med smörgåstårta och annan tårta hemma hos föräldrarna. Sen gick jag ut och drack några öl med sambo, bror och en vän. Riktigt trevligt.
(fråga mig inte varför jag dricker becks på krogen)
Jag har också fått äran att vara Stadium ambassadör för Midnattsloppet vilket innebär att ni kommer kunna följa min träning inför Midnattsloppet. Jag kommer få en blogg på www.jointhemovement.se där ni kommer kunna följa mig. (självklart här också) Det ska bli jättekul och spännande men samtidigt är det lite läskigt, jag har ju aldrig sprungit en mil förut. Jag kan inte jogga alls jag är helt nybörjare. Så det här sk bli spännande.
Så det blev första "löprundan" idag, följer ett träningsprogram som är gång varvat med jogging.
Jag tänkte lägga upp en bild från nike+ men den verkar inte vilja komma med så det får bli senare. Kan även visa vilket träningsprogram som jag kommer följa dom närmsta 10 veckorna. :)
Finns massor jag vill göra
Idag är det lördag och just denna lördag finns det endel jag vill göra för ovanlighetens skull.
Det finns minst två föreläsningar jag vill gå på idag och det är Hundcoachen och Bli en bättre fotograf på en timme.
Sen så finns det några till som skulle vara intressanta också så som Llow carb high fat, Feng Shui, Mindfullness. Men som sagt får se om jag kommer komma iväg på någon av dom. :P
Sen så ska vi åka iväg och köpa en lite tidig födelsedagspresent åt mig Photoshop elements 9. Så jag lär ju fastna vid det och kommer inte komma iväg på föreläsningarna.
Och sen så är det hockey idag så jag vill se på, så antingen åker jag iväg och ser matchen live eller så går jag hem till mamma och pappa och tittar på tv´n.
(sen så skulle jag behöva städa)
Vad ska ni hitta på idag?
Lång dag på jobbet idag.
Show your color. Show your support.
Show your color. Show your support.
Det innebär att du köper ett par skosnören och hela vinsten går till olika hjälp organisationer beroende på vilken färg på skosnöret du väljer.
Det är ett roligt sätt att visa att man bryr sig.
Det är ju klart att jag också bryr mig. (ska köpa flera)
Visa att du också bryr dig och köp skosnören!
Smoothie
Haaa Haaaa Haaa Haaa
Jag skulle behöva gå på Detox
Black Swan
Livetslotteri!
Deppigt!
Sportakademin
Kommer att avlivas!
Hej läste precis i tidningen att en dvärgvädurskanin kommer avlivas. Tycker det är så hemskt när friska djur blir avlivade bara för att dens ägare inte orkar ha den längre. :(
Hoppas någon kommer känna sig manad att ta sig an denna söta kanin!
HÄR kan ni läsa artikeln.
Nu blir det mys!
Nyss kom min kära hem med en chipspåse och en mer till mig! :)
Det var längesen man åt chips så det ska bli gott. Nej nu blir det mys framför tv´n tills det är dags att sova.
Shoppat
Skorna är i lysande corall. :)
Här kommer tröjan och skärpet. Skärpet ser nästan blått ut på bilden.
Och igår shoppade jag ett bilbälte och plaqueoff till min lilla Princess.
Bilbältet är kanske lite klumpigt men hitta inget mindre.
Plaqueoff ska motverka tandsten och dålig andedträkt. Hon får så himla lätt tandsten, även om man borstar tänderna så är det så svårt att komma åt ordentligt i hennes lilla mun. Och så är det inte direkt så att hon sitter helt still heller. Så jag hoppas det ska hjälpa lite iallafall.
Imorgon har vi inventering på jobbet vilket innebär att man börjar jobba 5.45..*SnAaaark*
Lediga måndag
Idag är det min lediga måndag, så skönt. Jag har inget direkt inplanerat mer än att jag ska möta upp min far och se över bilen. Se så alla oljor och sånt ser bra ut inför besiktningen. Och en sväng förbi djurmagazinet tänkte jag.
Vad ska ni hitta på idag då?
Bilden är tagen på Rhodos förra sommaren. Tänkte att vi behövde en bild som utstrålar lite värme och liv. :)
Soliga söndag
Idag har vi vart ute och promenerat eller halkat runt då det är rena isbanor på vissa ställen. Men visst är det härligt nu när solen börjar värma och dagarna blir längre.
Princess ville inte gå hela vägen, det blir kallt och blött om tassarna.
Så det kan vara skönt att få sitta i mattes famn ett tag.
Nu har jag också hunnit plantera om blommorna som jag köpte på Ikea här om dagen.
Det var lite bilder från min söndag.
Hur har eran varit?
Bästa vän!
15 knep som får dig på bra humör
Satt och skummade igenom vecko revyns hemsida och snubblade över en artikel om 15 knep som får dig på bra humör.
I och med att du ger en vän en snäll kommentar eller hjälper någon på jobbet mår du själv bättre. Dessutom är chansen stor att du får fina komplimanger tillbaka i gengäld!
Dansa loss
Sätt igång din favoritlåt, vrid upp volymen och dansa som en galning framför spegeln. Kroppen producerar endorfiner och du lurar hjärnan att tro att du är glad (vilket gör att du känner dig glad...). Känslan av att göra något tokigt är befriande och du får dig dessutom ett gott skratt bara av att se dig själv.
Dofta
Dofter vi tycker om får oss att må bättre. Pimpa skrivbordet med ett härligt doftljus eller rota fram den där parfymen du använde på den där resan som var så rolig!
Ring en vän
Att höra av sig till en kompis eller släkting man inte pratat med på länge kan snabbt mota undan deppiga tankar. Oftast har man mycket att prata om och att höra hur glad en person blir när man hör av sig är ett riktigt lyckopiller. Dessutom kan en vän du inte pratat med på länge komma med helt nya sätt att se på något du grubblat över...
Motionera
Kroppen och psyket hänger ihop. Låter du kroppen ”förfalla” tar det inte lång tid innan psyket också får sig en törn. Ta en promenad i det härliga sensommarvädret så ska du se att humöret snart har fått sig en rejäl boost!
Engagera dig på fritiden
Visst, det kan vara underbart med en hemmakväll framför TVn ibland, men låt det inte bli en vana. Med en aktivitet eller ett intressa att engagera sig för på fritiden mår människan bättre. Du hittar inte bara något att brinna för – du kan också finna många nya, värdefulla vänner som bidrar till din inre lycka!
Le!
Du behöver inte alltid vara på strålande humör för att bjuda på ett leende. Dra rejält på smilbanden ca. 5 sekunder åt gången, så ’lurar’ du dig själv att släppa loss en massa lyckohormon. Dessutom mår dina medmänniskor bra av att mötas av ett stort leende – eftersom leenden smittar lika lätt som gäspningar!
Vårda dina relationer
Spendera tid med de människor du tycker om – så blir du snabbt på bättre humör. Var noga med att vårda relationerna med dina nära och kära, eftersom fler vänner i bagaget innebär fler källor till lycka.
Var egoistisk...
…. men låt det inte gå överstyr. Du ska vara noga med att göra saker du mår bra av, inte viga ditt liv åt att tjäna andras önskningar.
Gör ett lyckoalbum
Gå igenom dina bilder och sätt ihop ett album med med dina absoluta favoriter. Det kan vara allt i från bilder på ditt husdjur, bästa tjejgängets galna resa eller bilder från en mysig familjehelg på landet. Plocka fram albumet och minns minns minns...
Gör en stressplan
Titt som tätt slår stressen till, och det är varken uppskattat eller oundvikligt för någon. Se till att du har en plan över hur du ska hantera stressen när den väl slår till. Det kan vara altt från en spellista på iPoden med lugna låtar du tycker om till att ta en fem minuters vilopaus på soffan som regel när det blir för mycket.
Gör något nytt
Det är lätt att fastna i gamla hjulspår. När du kommer på dig själv med att laga samma mat, umgås med samma personer och jämt gå till samma uteställe kan det vara läge att prova något nytt. Testa en ny maträtt hemma, bjud hem en person du inte vanligtvis umgås med och gå på en konsert eller se en film du vanligtvis inte skulle se. Känslan av att prova något nytt gör dig glad!
Gläds åt det du har
När man har trasslat in sig i en bunt negativa tankar är det väldigt lätt att tappa fokus och glömma bort vad man faktiskt har att glädjas åt. Gör till vana att skriva ner tre saker du glädjs över varje dag innan läggdags – och ta fram anteckningarna när du känner dig nere.
Visualisera dig lycklig
Vad vill du helst av allt ha? Vad skulle göra dig lycklig? Fundera en stund på vad du önskar dig mest i hela världen och föreställ dig sedan att du har det. Vill du bli sångerska? Sätt upp foton på väggen av dig själv när du sjunger, skriv autografer och tänk dig att du redan är där.
Lär känna dig själv
Ägna tid åt att lära känna dig själv. Först när du känner dig själv kan du med säkerhet veta vad det är som får dig på bra humör – och på så sätt göra dig själv lycklig.
Jag tycker det var 15 bra knep som jag kommer använda mig av.
Lördagskväll
Det är lördagskväll och man sitter hemma.. som vanligt med andra ord. :P
Turen till Nyköping var trevlig, hittade lite att shoppa. Så jag är nöjd.
Hälsade även på kusin och hans tjej och tittade på deras nya lägenhet och den såg fin ut.
Vi skulle ha träffat några vänner idag för öl men tyvärr blev det inte så. Tråkigt! Så det blir väl att hyra film eller kanske börja läsa boken Hundraåringen som jag köpte idag. Det är många som tipsar om den, så jag kunde inte låta bli att inte köpa den.
Shoppingen idag:
På väg hem:
Kvalserien igen då för SSK.. Vad ska man säga.. :(
(Det kanske blir utgång..)
Nyköping för shopping
Idag blir det en färd mot Nyköping för shopping. Lite lustigt att man åker mot Nyköping när det är mycket närmre till Stockholm. Men det är ganska mysigt i Nyköping och så får vi ju ut och åka med vrålåket.
Kanske hälsar på kusinen och hans puma och tittar på deras nya lägenhet. Två flugor i en smäll.
Barbados nästa vinter?
Ni vet ju att jag älskar att resa inom Sverige och utomlands.
Var inne och surfade på fritidsresor och såg att dom resor till Barbados nästa vinter. Kanske nåt att sattsa på nästa vinter? Verkar ju inte helt fel. Två veckor från 9 998:- inte så farligt.
Ser det inte underbart ut?
(tagna från fritidsresor)
Usch idag är jag inte på någfe bra humör..
Men fick gå hem 1 1/2 timme tidigare idag från jobbet, har så mycke övertid. :)
Tips på någon bra film?
Mina favorit bloggar
Här kommer mina tre favorit bloggar.
* Blondinbella
Trodde Blondinbella var värsta fjortisen. Vad det inte mycket snack om henne för några år sen? Men wow vilken tjej! Vilken insperationkälla, jag blev verkligen förvånad när jag för första gången (för en månad sen) besökte hennes blogg en helt annan tjej än va jag hade trott.
* Foki
En söt tjej med mycket fina bilder i bloggen.
* Kattis
verkar vara en skön tjej med en skön blogg helt enkelt. Tyvärr uppdaterar hon inte så ofta.
Det här var mina favorit. Vilka är era?
Tipsa mig gärna.
Nu vill vi ha vår!
Här kommer lite nya vår/sommarskor från Stadium
Funderar på den vita och den turkosa.
Vilken tycker ni?
Titta den blommar igen!
Trodde jag hade lyckats ta död på den som dom andra blommorna. Men icke! Vackert!
Har köpt fler vackra blommor på ikea här om dagen. Kommer bild senare.
