linnpans

Satt och skummade igenom vecko revyns hemsida och snubblade över en artikel om 15 knep som får dig på bra humör.

I och med att du ger en vän en snäll kommentar eller hjälper någon på jobbet mår du själv bättre. Dessutom är chansen stor att du får fina komplimanger tillbaka i gengäld!

Dansa loss
Sätt igång din favoritlåt, vrid upp volymen och dansa som en galning framför spegeln. Kroppen producerar endorfiner och du lurar hjärnan att tro att du är glad (vilket gör att du känner dig glad...). Känslan av att göra något tokigt är befriande och du får dig dessutom ett gott skratt bara av att se dig själv. 

Dofta
Dofter vi tycker om får oss att må bättre. Pimpa skrivbordet med ett härligt doftljus eller rota fram den där parfymen du använde på den där resan som var så rolig!


Ring en vän
Att höra av sig till en kompis eller släkting man inte pratat med på länge kan snabbt mota undan deppiga tankar. Oftast har man mycket att prata om och att höra hur glad en person blir när man hör av sig är ett riktigt lyckopiller. Dessutom kan en vän du inte pratat med på länge komma med helt nya sätt att se på något du grubblat över...  


Motionera
Kroppen och psyket hänger ihop. Låter du kroppen ”förfalla” tar det inte lång tid innan psyket också får sig en törn. Ta en promenad i det härliga sensommarvädret så ska du se att humöret snart har fått sig en rejäl boost!

Engagera dig på fritiden
Visst, det kan vara underbart med en hemmakväll framför TVn ibland, men låt det inte bli en vana. Med en aktivitet eller ett intressa att engagera sig för på fritiden mår människan bättre. Du hittar inte bara något att brinna för – du kan också finna många nya, värdefulla vänner som bidrar till din inre lycka!

Le!
Du behöver inte alltid vara på strålande humör för att bjuda på ett leende. Dra rejält på smilbanden ca. 5 sekunder åt gången, så ’lurar’ du dig själv att släppa loss en massa lyckohormon. Dessutom mår dina medmänniskor bra av att mötas av ett stort leende – eftersom leenden smittar lika lätt som gäspningar!

Vårda dina relationer
Spendera tid med de människor du tycker om – så blir du snabbt på bättre humör. Var noga med att vårda relationerna med dina nära och kära, eftersom fler vänner i bagaget innebär fler källor till lycka.

Var egoistisk...
…. men låt det inte gå överstyr. Du ska vara noga med att göra saker du mår bra av, inte viga ditt liv åt att tjäna andras önskningar.

Gör ett lyckoalbum
Gå igenom dina bilder och sätt ihop ett album med med dina absoluta favoriter. Det kan vara allt i från bilder på ditt husdjur, bästa tjejgängets galna resa eller bilder från en mysig familjehelg på landet. Plocka fram albumet och minns minns minns...

Gör en stressplan
Titt som tätt slår stressen till, och det är varken uppskattat eller oundvikligt för någon. Se till att du har en plan över hur du ska hantera stressen när den väl slår till. Det kan vara altt från en spellista på iPoden med lugna låtar du tycker om till att ta en fem minuters vilopaus på soffan som regel när det blir för mycket. 

Gör något nytt
Det är lätt att fastna i gamla hjulspår. När du kommer på dig själv med att laga samma mat, umgås med samma personer och jämt gå till samma uteställe kan det vara läge att prova något nytt. Testa en ny maträtt hemma, bjud hem en person du inte vanligtvis umgås med och gå på en konsert eller se en film du vanligtvis inte skulle se. Känslan av att prova något nytt gör dig glad!  

Gläds åt det du har
När man har trasslat in sig i en bunt negativa tankar är det väldigt lätt att tappa fokus och glömma bort vad man faktiskt har att glädjas åt. Gör till vana att skriva ner tre saker du glädjs över varje dag innan läggdags – och ta fram anteckningarna när du känner dig nere.

Visualisera dig lycklig
Vad vill du helst av allt ha? Vad skulle göra dig lycklig? Fundera en stund på vad du önskar dig mest i hela världen och föreställ dig sedan att du har det. Vill du bli sångerska? Sätt upp foton på väggen av dig själv när du sjunger, skriv autografer och tänk dig att du redan är där.

Lär känna dig själv
Ägna tid åt att lära känna dig själv.  Först när du känner dig själv kan du med säkerhet veta vad det är som får dig på bra humör – och på så sätt göra dig själv lycklig.


Jag tycker det var 15 bra knep som jag kommer använda mig av.

Ni vet ju att jag älskar att resa inom Sverige och utomlands.
Var inne och surfade på fritidsresor och såg att dom resor till Barbados nästa vinter. Kanske nåt att sattsa på nästa vinter? Verkar ju inte helt fel. Två veckor från 9 998:- inte så farligt.

Ser det inte underbart ut?
(tagna från fritidsresor)


Usch idag är jag inte på någfe bra humör..
Men fick gå hem 1 1/2 timme tidigare idag från jobbet, har så mycke övertid. :)

Tips på någon bra film?

Här kommer mina tre favorit bloggar.

* Blondinbella

Trodde Blondinbella var värsta fjortisen. Vad det inte mycket snack om henne för några år sen? Men wow vilken tjej! Vilken insperationkälla, jag blev verkligen förvånad när jag för första gången (för en månad sen) besökte hennes blogg en helt annan tjej än va jag hade trott.

* Foki

En söt tjej med mycket fina bilder i bloggen.

* Kattis

verkar vara en skön tjej med en skön blogg helt enkelt. Tyvärr uppdaterar hon inte så ofta.


Det här var mina favorit. Vilka är era?

Tipsa mig gärna.

Yeeey nu har jag vart och hämtat ut min iPhone 4. :) Och nu har den nya macbook pro släppts. Vill ha!

Jag är verkligen så himla trött idag, har jobbat 8-19.10. Kommer somna skönt ikväll.
Stadium har fått in massor av nya fina vår- och sommarskor i fina färger. Ska ta kort på mina favoriter så kan jag visa er.

Jag var förbi apoteket idag angående utslaget under ögat och fick hem en extra fet kräm. (en liten provtub) Smeta in utslaget med krämen och nu har det börjat klia istället. :( Kanske betyder att det hållaer på att försvinna? Får hoppas det.

Nej du bloggen nu ska jag pilla lite på min iPhone!

Usch jag har nåt rött utslag under vänstra ögot. Det är rött och lite skorvligt som torr hud. Läste på internet att det kunde vara eksem. Jag smörjer in ansiktet med kräm varje dag men verkar inte direkt hjälpa. Kanske är en för dålig kräm. Får gå förbi apoteket någon dag och se om dom har någon dunderkräm eller nåt.

Jag har den här ansiktskrämen

Har setat och tittat runt lite nu på morgonen efter resor. För nu vill man ha sol!

Min drömresa skulle vara en rundresa i Tanzania med safari och en vecka på Zanzibar. Jag pratade lite om rundresor med mamma i höstas men så rann det bara ut i sanden. Men titta va jag hitta: Drömresan!

Men i sommar lutar det nog åt Cypern igen. Kan inte hjälpa det, jag bara älskar cypern! (iaf mitt favorit resemål inom europa) Underbart klimat, fina stränder och underbart vatten. Vad mer kan man begära?  Cypern

Tycker solresor har mycket fina hotell och bra priser på sina resor.
http://www.solresor.se/resa-till/tema/kampanjer/bli-resereporter/resereporter/?intcid=2

Om du vill ha chansen att vinna en resa så klicka på länken ovan!



Bilden är tagen från en restaurange i Thailand. Man blir ju inte bara lite sugen.


Jag har anmält mig till Stadiums ambassadör till midnattsloppet. Det innebär att man ska blogga om sin träning till midnattsloppet och så ska man även starta i själva loppet också. Tycker det låter superkul och hoppas jag blir utvald. Det var tydligen många som var intresserade. Så håll tummarna!

Vilket är erat dröm eller favoritresemål?

Hejsan bloggen och läsare!

Idag har jag vart i Kungens Kurva och kollat lite efter en ny dator. Min börjar bli lite gammal. Jag vill ha en laptop som jag lätt kan redigera om lite bilder och sånt på. Så jag tänkte köpa en MacBook Pro men så fick jag höra att det kommer snart en uppdatering. Så nu blir det att vänta ett tag till. Hoppas det kommer en snart. Det spekuleras på nätet om att den kommer släppas den 24 feb hoppas det är i Sverige och inte i USA.

Får gå förbi pappa och låna photoshop elements och hoppas det går att köra på den här datorn. Så jag kan lägga upp lite bilder på bloggen så den blir lite roligare. Har ju en massa bilder från förra veckan när vi var i Sälen.

Men det blev iaf tillslut en iPhone 4 och det blir nog bra. Får se när man får den bara, leveransen skulle vara mellan 1-3 veckor. Lite segt.

Vi är även ute efter en bil men vet inte riktigt vad. Kravet är att den ska ha en stor skuff så det lutar väl åt en kombi. Men det är ju hur svårt som helst. Så jag gissar på att det inte kommer bli någe bilköp dom kommande månaderna iaf.

Usch det här låter ju inge vidare. Vad man spenderar pengar.

Jag har så himla ömma bröst just nu och fått värsta dillen på oliver. Speciellt gröna oliver med pimientos i mm gott. Har liksom aldrig gillat oliver förut.

Men jag kan lugna er läsare att jag troligtvist inte är gravid.
Men jag behöver iaf shoppa nya bh:ar då dom flesta av mina är för små, brösten ploppar nästan ut. Krymper bh:ar i tvätten? Kanske därför jag får ömma bröst..

Grown ups var inte så jättebra. Sevärd om den går på tv men inte att hyra den. Inget jag skulle tips någon. (sen så är jag ganska svår flirtad när jag är trött.)

Idag skulle jag verkligen behöva städa, tvätta och storhandla. Men får se hur de blir med den saken.

Vad ska ni göra idag?

Tjena bloggen!

Ikväll blir en riktig myskväll, är så himla trött. Plutten är och hämtar pizza. Och så har vi massor av godis. Mys!
Vi har även hyrt två filmer;








Nej nu blire dela en pizza med älsklingen och film!

Hej då bloggen hör i morgon!